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Sophrologie Étudiants à Toulouse

Étudiants
Déroulement d'une séance

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Déroulement d'une séance, Ce que va apporter la sophrologie aux étudiants

 

Avec des emplois du temps surchargés, des objectifs de performance nombreux, une compétition accrue, le stress peut vite s'installer chez les étudiants. Le stress peut se traduire par des troubles du sommeil, une agitation physique et mentale, une fatigue, des tensions physiques, des problèmes de concentration...l'examen en lui-même peut devenir une source d'angoisses supplémentaire.

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La sophrologie s'avère être un allié précieux pour les étudiants rencontrant des difficultés.  De part son approche psychocorporelle, la sophrologie est une discipline qui axe sa pratique sur la pensée positive, elle propose des exercices de respiration ludique ainsi que des visualisations qui vont permettre aux étudiants de se relâcher afin d'optimiser leur capacité de concentration et donc de renforcer leur potentiel. Le but de mes séances est de permettre aux étudiants d'être dans des conditions idéales pour réussir leurs concours ou examens. 

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE :

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Les séances ont lieu à Toulouse. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins de l'étudiant et du type d'examen ou concours. Les séances ont pour objectif de venir corriger les faiblesses afin d'optimiser la progression. La séance dure 1h. Un temps de parole est prévu en début de séance afin de faire le point. Ensuite vient le temps d'une technique de sophrologie dynamique adaptée à la problématique pour finir par une relaxation globale. J'invite l'étudiant en fin de séance à me faire un retour sur son vécu et ses ressentis.

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CE QUE VA APPORTER LA SOPHROLOGIE AUX ÉTUDIANTS :

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- Apprendre à se relaxer afin de mieux appréhender le stress et les préoccupations scolaires.

- Apprendre à gérer ses émotions et ses angoisses.

- Apprendre à se relaxer physiquement et mentalement.

- Avoir un sommeil réparateur.

- Optimiser sa concentration et son attention.

- Renforcer la confiance en soi.

- Exercices de sophrologie consistants à se projeter de façon positive en situation de réussite.

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Ce que va apporter la sophrologie aux étudiants
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